PrepÁrATE_ / Alimentación_

Estar bien hidratado y comer comidas sanas que aporten energía a tu cuerpo es parte de lo que debes considerar en tu plan de alimentación previo al Entel Mountainbike Challenge.

Después de haberlo dejado todo en el entrenamiento, es necesario que consumas una alta cantidad de carbohidratos para ayudar a reponer los músculos de tu cuerpo. A su vez, es fundamental que siempre estés hidratado, para que el día de la carrera no pases sed y puedas dar lo mejor de ti durante la competencia.

La noche antes de enfrentarte al Entel Mountainbike Challenge, es recomendable que comas un plato de pastas, arroz o carbohidratos específicos. ¡Pero ojo! No te pases en la cantidad para que puedas dormir bien.

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