CoRrE_ / Alimentación_

Manténte hidratado y nutrido durante toda la carrera, independientemente de los kilómetros que recorras.

En el desayuno la clave está en no innovar. Lo ideal es que mantengas lo que comes usualmente en tus entrenamientos o en tus días en general.

Durante la carrera debes mantenerte nutrido e hidratado, ya que esto será tu “bencina” durante todo el camino.

¡Intenta nunca llegar al punto que te dé hambre o sed!, De ocurrirte, te costará mucho retomar los niveles de azúcar y agua que requiere el cuerpo.

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