CoRrE_ / Posturas y Maniobras_

Mejora tu rendimiento y comodidad a través de una postura correcta arriba de la bicicleta.

Para encontrar una óptima posición en la bicicleta es importante fijarse en la altura del sillín. ¿Cómo hacerlo? Con la pierna completamente estirada, debes apoyar todo tu talón en el pedal, de manera que tu cuerpo no se incline. Lo importante es que a la hora de pedalear tus rodillas vayan cómodas, ni muy estiradas ni muy dobladas.

Al tomar el manubrio no debes tensar los brazos. Lleva tus codos levemente flectados para que tu cuerpo y espalda descansen mientras las piernas hacen el trabajo duro.

Además es importante que en las bajadas también flectes las rodillas. Esto te ayudará a sentir el terreno y lograrás una mejor amortiguación.

A lo largo de la carrera, intenta siempre andar a una velocidad que te acomode y disminúyela cuando llegues a un obstáculo que sea más difícil de pasar. Asimismo, para mantener un control total de la bicicleta, es importante que utilices ambos frenos de manera pareja y que nunca los bloquees al 100%.

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